FUNCTIONAL-TRAINING
Beim Functional-Training wird der ganze Körper mit verschiedenen, abwechslungsreichen Übungen trainiert und gefordert. Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer werden gleichzeitig verbessert, sodass die körperliche Fitness stetig steigt und der Körper für den Alltag wie z.B. im Büro etc. gerüstet ist. Der Kurs ist aufgebaut als Zirkeltraining mit individuellen Zeitintervallen. Es kommen diverse Trainingsmaterialien und das eigene Körpergewicht zum Einsatz. Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit die einzelnen Übungen absolvieren.
ZUM KURSPLAN